ببینید | نرمش‌هایی برای اصلاح حرکات زانو
برخی از حرکات کششی برای کمک به کاهش فشار از زانو آموزش داده شده است.
زانو یکی از مفاصل مهم بدن است که فشار زیادی را تحمل می‌کند. در ویدئوی زیر چند حرکت اصلاحی برای درمان مفصل زانو آموزش داده شده است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
روز ناامیدی دشمن
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
حضور دشمن شکن
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سرافرازی کشور با انتخابات پرشور | ایران قوی با انتخاب اصلح
سخنگوی هیات رئیسه مجلس در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
مشارکت حداکثری پشتوانه‌ای برای کشور
گفت و گو
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
افزایش مشارکت بدون دو قطبی‌سازی
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
لزوم پرهیز از سیاه‌نمایی و دو قطبی‌سازی
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
لبیک‌گویی به رهبر انقلاب با تداوم مشارکت در انتخابات
گفت‌وگوی «جام‌جم» با کارگردان و نویسنده نمایش «و او جان من است»