ببینید | نرمشهایی برای اصلاح حرکات زانو
برخی از حرکات کششی برای کمک به کاهش فشار از زانو آموزش داده شده است.
زانو یکی از مفاصل مهم بدن است که فشار زیادی را تحمل میکند. در ویدئوی زیر چند حرکت اصلاحی برای درمان مفصل زانو آموزش داده شده است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
واقعیتهای تلخ «پپ»
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
